Anhang; Eine klassische Therapie der Panikstörung und der Phobie
Diese Seite zeigt Ihnen eine wirksame symptomatische Therapie ohne Medikamente der Panikstörung, der Agoraphobie, der Phobie, etc. Dies ist eine sehr klassische, nicht-Freudsche Therapie, die bereits jedem bekannt ist, wie zum Beispiel die Therapie von Claire Weekes. Diese Therapie ist in der Kuriki Methode nicht enthalten, die eine ätiologische Therapie des Tourette-Syndroms und der Zwangsstörung ist. Auch ist der Inhalt dieser Seite in der E-Book-Version von der “Kuriki methode” nicht enthalten. Dies ist eine sehr oberflächliche symptomatische Therapie, die mit einer unmittelbaren Wirkung leicht verständlich ist. Es ist eine Beschreibung für Patienten mit Panikstörung, die so schnell wie möglich zu heilen wollen, um zum Beispiel in einem überfüllten Zuge oder einem überfüllten Bus zur Arbeit zu gehen, aber es ist keine Therapie der Neurose. (Die Therapie der Neurosen durch die Kuriki Methode muß mindestens drei Monate dauern. Cf., Kuriki Methode, §41 Ätiologische Therapie der Panikstörung)
Zunächst ist eine ärztliche Untersuchung (intern) mit einem Bluttest unentbehrlich.
Die Panikstörung ist eine Falle: der Patient wird sich aus ihr ihren Mechanismus entdeckend befreien. Die Heilung von Panikstörung ist nichts anderes als das Verständnis des Patienten über diesen Mechanismus.
Auch wenn die Symptome einer Phobie körperlich manifestieren, wird die Heilung in der gleichen Art gemacht werden.
Mechanismus der Panikstörung
Auslöser (Trigger)
Eine Sache oder eine Situation, die Sie mögen nicht, kann der Auslöser von einer Panikattacke werden. Irgendeine Sache kann ein Auslöser werden, wenn Sie sie nicht mögen. Es ist nur ein Auslöser, und Sie sollten die Krankheit der Panikstörung nicht mit Typen von Auslösern kategorisieren. Es gibt keine Panikattacke ohne Auslöser ; i. e., der Auslöser kann der Gedanke sein, daß ein Gedanke über die Möglichkeit einer Panikattacke kann ein Auslöser sein. (Agoraphobie, etc.)
Adrenalinsekretion
Es ist ein natürlicher Abwehrmechanismus in unserem Körper; die Selbsterhaltung. In der Konfrontation mit einem Gegner, um mit ihm zu bekämpfen oder um aus der Situation mit aller Macht zu flüchten, beginnt unserer Körper eine Reaktion, sich zu verteidigen; die Adrenalinsekretion von den Nebennieren. Adrenalin zirkuliert in zwei oder drei Sekunden mit dem Blute im ganzen Körper. Cf., Kampf-oder-Flucht-Reaktion.
Sie müssen genau wissen, wo die Nebennieren sind.
Die Änderungen des körperlichen Zustands durch Adrenalinsekretion.
Sofort treten verschiedene Wirkungen von Adrenalin im ganzen Körper auf. Wie vor einem 100 Meter Lauf oder einem Sprung in einen Swimmingpool, manifestiert sich die Spannung physikalisch als eine dringende Reaktion. Die Nebennieren sezernieren Adrenalin direkt ins Blut, und Adrenalin fließt schnell im ganzen Körper. Es ist so schnell, daß, wenn Sie das Adrenalin fühlen, das steigt, die Wirkungen von Adrenalin bereits auf ihren Höchststand sind. Adrenalin kann nicht weiter funktionieren. Der Körper eines jeden Menschen hat seine eigenen hormonellen Reaktionen. Jeder Mensch hat immer gleiche Reaktionen, weil es die Chemie ist.
Hier sind Einige Beispiele für die Wirkungen von Adrenalin.
· leichte Spannung in den Muskeln mehrerer Körperteile : Arme, Beine, Mund, Rachen, Magen, Bauch, usw.,
· Schweiß auf der Stirn,
· Trockener Mund, trockene Zunge,
· Drang mehr zu atmen,
· Schwitzende Hände,
· Änderung der Herzfrequenz,
· Änderung des Blutdrucks,etc., etc.
Angst
Die Angst ist eine körperliche Reaktion. Die Emotion der Angst ist ein Alarm, eine körperliche Vorbereitung und eine Adrenalinsekretion in Gefahr. Die Angst ist essentiell für das Überleben eines lebenden Organismus.
Sie wollen hinausgehen, denn das Adrenalin Ihnen befiehlt einen Ausgang zu suchen. Jeder Ort ist für Sie unangenehm, wenn es schwer zu hinausgehen ist.
Angst vor dem Zustand des Körpers.
Statt der Erkennung jeder Wirkungen von Adrenalin, fühlen Sie es als ein breites Gefühl als Ganzes. Sie denken, daß es “etwas”, was schief geht, in Ihrem Körper gibt. Zum Beispiel, statt der Erkennung eine Spannung in den Muskeln Ihrer Arme, denken Sie, daß “etwas” Schlimmes in Ihrem ganzen Körper beginnt. Statt der Erkennung die Verminderung des Speichelflusses in Ihrem Mund, denken Sie, daß Ihr ganze Körper Sie verrät.
Jetzt ist das Objekt der Phobie nicht mehr die Sache, die Sie mögen nicht, der Auslöser, sondern der Zustand des Körpers; diese Instabilität des Körpers, der Sie verrät.
(Wenn man mehr atmen will, muß man so wenig wie möglich atmen. Wenn man es nicht weiß, atmet man zu viel. Cf., Hyperventilation, Respiratorische Alkalose.)
Die Angst vor der nächsten Verschlechterung des Zustands des Körpers.
Sie denken, daß der Zustand des Körpers in zwei Sekunden noch schlimmer werden wird. Es ist die Angst vor der Veränderung des Zustands des Körpers. Das Gefühl der Dringlichkeit in der Antizipation der körperlichen Verschlechterung unter den sowohl geistigen, als körperlichen Wirkungen der Adrenalin. Nun ist das Objekt der Phobie ein nächster Zustand des Körpers. Dieser Zustand ist Ihnen unbekannt, und deshalb können Sie Angst davor haben.
Das ist jedoch nicht alles. Wenn es ein körperlich sehr ungemütlicher Ort ist, das Problem ist, daß Sie wissen, daß die Ursache für dieses Gefühl der Dringlichkeit eine psychische Anerkennung ist, wie “dieser Ort hat keinen Ausgang.”
Die Angst vor der Angst; Phobophobia
Als die Angst die Ursache der Verschlechterung des Zustands des Körpers ist, haben Sie Angst, daß eine größere Angst eine größere Verschlechterung bewirken wird. Ihr Geist versucht, ruhig zu bleiben, aber es ist die Angst vor der Angst, die der Körper haben kann. Angst ist eine körperliche Reaktion.
Amplifikation der Angst.
Die Angst kann sich amplifizieren, weil die körperliche Angst die Angst vor die größere körperliche Angst ist. Diese Angst ist falsch, da das Objekt der Angst leer ist, als Angst selbst: das Objekt der Angst ist die Angst. Diese Amplifikation ist die Panik. Wie der Laserstrahl, der sich in einer Spiegelkaste amplifiziert, körperlich amplifiziert sich diese Angst vor sich selbst und in sich selbst. Wie Wasser zu sieden beginnt, oder eine starke, brennende körperliche Empfindung.
Sie wollen in einem erstickten Zustand von anderen nicht gesehen werden.
Der Irrtum der Angst.
Die Heilung für Panikattacken.
Was Sie jetzt tun müssen, ist alle Wirkungen von Adrenalin, die Sie im Moment der Panik haben, aufzuzählen. Die Wirkung von Adrenalin sind stark, aber es gibt auch Wirkungen von Adrenalin sehr subtil zu erkennen. Die können sehr leicht zu bemerken sein, kaum wahrnehmbar. Aber macht die vage Gesamtheit dieser Wirkungen ein dringendes Gefühl, weil Sie sie nicht klar erkennen. Sie müssen jetzt, einen nach dem anderen, alle Effekte aufzählen. Es gibt vielleicht etwa zwanzig. Machen Sie eine Liste, zumindest im Kopf, besser auf dem Papier. Das nächste Mal, zufällig, wenn Sie eine Panikstörung haben, bei der Gelegenheit, müssen Sie sie richtig und vollständig korrigieren.
In der Tat, die Panik aus der Phobie ist die Phobie vor der Panik. Die Phobie selbst ist das Objekt der Phobie. Die Panik ist das Objekt der Panik. Das Objekt selbst ist leer. Es ist ein Fehler, die normale Wirkungen von Adrenalin als abnorm zu interpretieren. Adrenalin ist notwendig zu bewegen. Das ist der Zustand des Körpers aller Kinder auf Spielplätzen. Der Maximalwert der Angst ist der Maximalwert der Adrenalin-Effekte. Die Angst muß auf der physikalischen Ebene erkannt werden, in der gleichen Weise wie der Schmerz. Jeder hat Angst vor etwas, wie Spinnen, etc., aber Sie brauchen nicht “die Veränderung des Blutdrucks” und “die Angst” zu verwirren. Mit anderen Worten, müssen Sie wissen, daß “die Angst” “die Veränderung des Blutdrucks” ist.
